O saque é um dos fundamentos mais importantes do voleibol, pois é o primeiro fundamento de uma equipe e pode definir o rumo de uma jogada. Existem diferentes técnicas de saque no voleibol, cada uma com suas vantagens e desvantagens. Neste post, vamos explicar as principais técnicas de saque e como treiná-las corretamente.
Saque por baixo: É o saque mais simples e básico, indicado para iniciantes ou jogadores com pouca força ou precisão. Consiste em segurar a bola com uma das mãos e bater nela com a outra, por baixo, sem saltar. A bola deve passar por cima da rede com uma trajetória baixa e reta. O objetivo é colocar a bola em uma área difícil para o adversário defender. Para treinar esse saque, você pode praticar em um espaço aberto, mirando em um alvo fixo, como uma parede ou uma árvore. Tente acertar o alvo com a maior frequência possível, variando a distância e o ângulo.
Saque por cima: É o saque mais comum e versátil, usado por jogadores de todos os níveis. Consiste em lançar a bola para cima com uma das mãos e bater nela com a outra, por cima, sem saltar. A bola deve passar por cima da rede com uma trajetória curva e rápida. O objetivo é variar a direção e a força do saque para surpreender o adversário. Para treinar esse saque, você pode praticar em uma quadra de voleibol, mirando em diferentes zonas da quadra adversária. Tente acertar as zonas com a maior precisão possível, alternando a força e o efeito.
Saque viagem: É o saque mais potente e difícil, usado por jogadores avançados e profissionais. Consiste em lançar a bola para cima e para frente com uma das mãos e correr em direção à linha de fundo. Antes que a bola caia, o jogador salta e bate nela com a outra mão, por cima, com muita força e efeito. A bola deve passar por cima da rede com uma trajetória descendente e veloz. O objetivo é dificultar ao máximo a recepção do adversário. Para treinar esse saque, você precisa de muita coordenação, força e velocidade. Você pode praticar em uma quadra de voleibol, lançando a bola cada vez mais longe e correndo atrás dela. Tente bater na bola no ponto mais alto possível, gerando potência e rotação.
Saque flutuante: É o saque mais surpreendente e enganoso, usado por jogadores experientes e habilidosos. Consiste em lançar a bola para cima com uma das mãos e bater nela com a outra, por cima, sem saltar, mas com um movimento seco e rápido. A bola deve passar por cima da rede sem girar, o que faz com que ela mude de direção no ar de forma imprevisível. O objetivo é confundir o adversário e induzi-lo ao erro. Para treinar esse saque, você precisa de muita técnica e controle. Você pode praticar em uma quadra de voleibol, lançando a bola para cima com um movimento suave e batendo nela com um movimento firme. Tente fazer com que a bola não gire no ar, observando seu comportamento.
Essas são as principais técnicas de saque no voleibol, mas existem outras variações e combinações que podem ser usadas de acordo com a situação do jogo e a estratégia da equipe. O importante é treinar bastante cada técnica e saber qual usar em cada momento.